Per controllare il colesterolo, chiediamo aiuto ai datteri. I grandi protagonisti delle tavole di Natale possono anche ridurre il rischio di ictus grazie alla loro quantità di potassio. I fichi secchi invece sono una valida terapia anti-stanchezza. (Il Giornale) @ E a proposito di sonno, per eliminare la pancetta è meglio dormire che fare gli addominali. Chi dorme poco rallenta i suoi naturali processi digestivi, per questo è importante dare la priorità al sonno per evitare di incombere in spiacevoli cali di forma. Più in generale però, per eliminare l’odiato rotolino attorno alla vita, è necessario innanzitutto capire le cause del deposito adiposo. Sul Giornale i consigli della nutrizionista Evelina Flachi sugli sport che servono e la dieta adatta per ogni tipo di addome.