Gli inglesi le chiamano “morning person” e sono persone mattiniere che non solo non faticano a svegliarsi ma, al contrario, al mattino lavorano a pieno ritmo, sfruttando un vantaggio biologico che li rende più produttivi rispetto agli altri. Ma come fanno? Lo spiega Panorama, che propone un vademecum con alcuni consigli per sfruttare al meglio le proprie energie già dalle prime luci dell’alba. Tra questi: prepararsi al risveglio già dalla sera prima; lasciar filtrare la luce mattutina dalla finestra; prepararsi a suon di musica, concedersi qualche esercizio prima di uscire di casa; concedersi qualcosa di appagante, ad esempio, per colazione; annotarsi obiettivi extra lavorativi da concludere entro la sera.