Buoni propositi per tornare in forma, adieu! Una ricerca britannica effettuata su un campione di 5 mila persone certifica che i buoni propositi formulati a gennaio hanno vita molto breve. La colpa? Degli obiettivi poco realistici. Secondo i ricercatori, obiettivi utopici come “perdere 10 chili”, “non andare mai più al ristorante” o “massacrarsi di sport”, vanno sostituiti con traguardi più alla portata. Tra questi: migliorare le relazioni con amici e famiglia, equilibrare il tempo dedicato a lavoro e vita, dormire di più, ridurre le bevande alcoliche e il fumo, allontanarsi dai social network. (Repubblica) @ Un gelato al giorno toglie il medico di torno. Specialmente se mangiato a colazione. Secondo uno studio giapponese condotto dall’Università Kyorin di Tokyo, tre cucchiaiate di gelato appena svegli ci renderebbero più scattanti, reattivi e abili nelle performance lavorative. Ma quali gusti è meglio scegliere? La nocciola è ottima per pelle e capelli, la fragola contiene fibre, sali minerali e vitamina C e il cioccolato fondente è consigliato per la vitamina B3, il magnesio e per le sue qualità energizzanti. (Corriere Salute) @ Dal gelato come alleato del benessere ai cosmetici al gusto…limoncello. A proporli la catena americana Bath & Body Works, che in collaborazione con il gruppo Percassi, nei suoi negozi (per ora due in Italia, al centro commerciale di Arese e all'Orio Center di Bergamo) ha iniziato a proporre prodotti ispirati all’Italia, da quelli per l’ambiente ai bagnoschiuma, fino agli shampoo. (E se per tornare in forma è bene eliminare gli alcolici, utilizzare il limoncello sotto la doccia potrebbe essere un buon compromesso n.d.r) (Italia Oggi)