Per una Pasquetta colorata dei colori della frutta e della verdura di stagione
Amica di lunga data Evelina Flachi è appena uscita con un suo libro, edito da Cairo, sulla dieta che non conosce età. Una dieta in 10 mosse, che andiamo a riassumervi, qualora voleste approfittare in questi giorni per acquistarlo su Amazon.
1 - Mangiare bene e sano
2 - Moderare le porzioni
3 - Consumare cibi di qualità e sicuri
4 - Seguire il Five a day
5 - Bere nel modo giusto
6 - Curare il benessere fisico
7 - Promuovere il benessere emotivo
8 - Coltivare il benessere sociale
9 - Sviluppare il benessere intellettivo
10 - Favorire il benessere spirituale
Per il lunedì di Pasqua Evelina interviene sui nostri spazi per metterci sulla buona strada: la vita sedentaria e alla ricerca di compensazioni, anche col cibo potrebbe farci male. E se a Pasqua e a Pasquetta abbiamo esagerato ecco come rimetterci presto in carreggiata.
